It's time to work it out
Work on building strength and cardio, it all happens at CrossFit Etten-Leur. We are committed to being a gym for everybody. We strive for a positive environment so that you can focus on being the best you can be. Come in and enjoy our clean, fully-equipped facility and assistance from our professional training staff.
Wat is Crossfit
CrossFit is in 1996 ontstaan in Californië. Bij CrossFit wordt gebruik gemaakt van functionele bewegingen die de basis vormen voor het technische deel van CrossFit en die de crossfitter zullen helpen om zo snel en zo goed mogelijk fit en gezond te worden, ongeacht zijn leeftijd en fysieke en mentale gesteldheid.
Een ander onderdeel is het olympisch gewichtheffen; gymnastische basisoefeningen, Pull-ups, sit-ups, touwklimmen en push-ups. Ook cardio oefeningen zoals fietsen, rennen, roeien en touwtjespringen ontbreken niet. Al deze oefeningen en technieken train je in talloze combinaties en volgordes, waardoor geen enkele training dag, WOD (Work-Out of the Day), hetzelfde is. De uitvoering, weerstand en intensiteit van de training kan op je eigen niveau worden uitgevoerd hierdoor is het geschikt voor iedereen van.
Door het maken van deze gevarieerde bewegingen tijdens het sporten wordt je fysiek en mentaal sterker. Je traint en leert olympisch gewichtheffen; gymnastische basisoefeningen, Pull-ups, Sit-ups, touwklimmen en push-ups. Ook ‘cardio’ zoals fietsen, rennen, roeien en touwtje springen. Deze oefeningen en technieken train je in talloze combinaties en in verschillende volgordes, waardoor geen enkele training dag hetzelfde is.
Veel bewegingen uit het dagelijks leven zijn in de trainingen te herkennen. De uitvoering, weerstand en intensiteit wordt individueel aangepast waardoor het geschikt is voor mensen van 4 tot 100 jaar. Door gevarieerde bewegingen te maken tijdens het sporten word je sterker en kun je de alledaagse fysieke en mentale stress beter aan.
Foot work
Running, jumping, and rowing. Your feet will be put to the test.
Healthy lifestyle
The fastest way to reach results is to have a good balance of exercise, nutrition and rest.
Weight lifting
By learning the correct techniques and scaling we are able to become strong safely.
RoOster
Om een plaats in de lessen te reserveren heb je de WODapp nodig. Je kunt deze downloaden of via internet (https://app.wodapp.nl/) openen. Je kunt tot 1 uur van te voren een reservering wijzigen als je niet kunt komen. Als je dat niet doet verlies je een credit. Ben je te laat met annuleren? Laat het ons dan a.u.b. toch even weten, +31 6 57 33 91 63.
Maandag t/m Vrijdag
7:00 CrossFit
9:00 CrossFit
17:00 Starters Les
18:00 CrossFit
19:00 Starters Les
20:00 CrossFit
Zaterdag
9:00 OLY
10:00 CrossFit
11:00 Starters Les
Zondag
10:00 CrossFit
11:00 Starters Les
Featured Classes
Starten met Crossfit
Tijdens de starters lessen leer je de basis oefeningen van CrossFit. Iedereen is bij ons welkom, van beginner tot topsporter, het maakt niet uit hoe sportief je bent. Na vier starters lessen kun je doorstromen naar de reguliere CrossFit lessen. Deze starter lessen worden iedere weekdag om 17 en 19 uur, zaterdag of zondag om 11 uur gegeven.
Je kunt gebruik maken van het starterspakket van € 50, hierbij inbegrepen zijn de 4 starters lessen en 4 reguliere CrossFit lessen. Je hebt 5 weken de tijd om dit pakket te gebruiken.
Workout of the day "wod"
Ben je al ervaren met CrossFit dan kun je meedoen met de WOD’s die dagelijks op meerdere momenten gegeven worden. Tijdens de les is er een goede warming up, een krachttraining of technieksessie, dit alles wordt afgesloten met de WOD.
Olympisch gewichtheffen
Een keer per week worden er lessen gegeven om de specifiek technieken van het gewichtheffen te leren beheersen. Deze technieken, zoals de snatch, deadlifts, cleans en jerks zullen worden geoefend.
Coach Teddy
Teddy is begin 2010 begonnen met CrossFit in Californië en is een gecertificeerd CrossFit coach sinds 2016. Hij heeft voorheen bij CrossFit Breda en CrossFit Gorinchem lesgegeven. Iedereen weet dat sporten goed voor je is, Teddy maakt het ook nog leuk en helpt je om een CrossFit routine te vinden die bij jou past. Hij creëert lessen waar iedereen een goede work-out aan heeft en waar je jezelf op den duur sterker en beter van gaat voelen.
Soms is het maken van tijd om te sporten het moeilijkste, als je komt trainen bij CrossFit Etten-Leur zorgt Teddy ervoor dat het je tijd zeker waard is.
Choose Your PLAN
Pick a program that best fits your schedule and goals.
Starter
50
euro
4 Starters lessen
4 CrossFit lessen
* Niet overdraagbaar
* 5 weken geldig
Basic
65
euro/maand
2 lessen per week
CrossFit
Olympisch Gewichtheffen
* Niet overdraagbaar
* Opzegtermijn één kalendermaand
Pro
80
euro/maand
Zo vaak trainen als je wilt.
CrossFit
Open Gym
Olympisch Gewichtheffen
* Niet overdraagbaar
* Opzegtermijn één kalendermaand
Punch card
125
eenmalig
10 Strippenkaart
CrossFit
Olympisch Gewichtheffen
* Niet overdraagbaar
* Een jaar geldig
